脚痩せ エクササイズ

もうエクササイズで無理するのは止めにしませんか?

脚痩せエクササイズ

週に3日のエクササイズ楽しいですよね。

 

私もエクササイズをやっていました。ですが、脚が痩せる事は全然ありませんでした。

 

むしろ、筋肉がついて脚がゴツゴツとしてきて太くなってしまいました。

 

なんで?エクササイズの先生に聞こうと思いましたが、恥ずかしくて聞く事は出来ませんでした。

 

エクササイズをやるようになり、体は凄く軽くなって体重も減ってきたのですが、脚だけは太いままでした。

 

母も脚が太いので「遺伝だからしょうがないか」と思っていたのですが、どうやら私は大変勘違いをしていたようでした。

 

詳しい事はこちらを見て頂いて、正確な情報を自分で調査してみてくださいね。

脚痩せエクササイズで脚が細くならない理由

エクササイズイラスト

普段運動していない体にとって脚痩せエクササイズや筋力トレーニングはどてもハードですよね。ましてや、女性なので当然です。

 

楽しいと思う時もありましたが、忙しい毎日の中から1時間とか時間を取るのも大変で、ついついさぼりがちになるのが通ってジムに行く辛さですよね。

 

エクササイズをやっている時は、有酸素運動の気持ちよさから楽しく感じるのですが、仕事が終わってから電車に乗りジムまで行くのが億劫になることもありました。

 

特に冬は冷え性の私には、とてもつらくサボりがちになっていきました。当然、エクササイズに行かなくても月謝としてお金がかかるので家計にもひびいてきます。

 

脚痩せエクササイズで脚が細くならない理由として、脚にある老廃物が溜まった脂肪でエクササイズをしても燃焼する事は非常に難しいみたいです。

 

それに、老廃物が溜まった脚で筋トレをすることになり、脂肪の上に筋肉がつくようになるみたいです。

 

なので、筋力トレーニングは脚痩せをしてから行った方が効果的にエクササイズを楽しむ事ができます。

 

本当に大事なのは何か、本質を見失う前に一度大澤先生のホームページを見て勉強するのが一番だと思います。

 

日本ボディスタイリスト協会 理事長 大澤先生のホームページ

プログラムの一部をご紹介

最後にここまで読んで頂いてありがとうございます。
大澤先生が提案するプログラムの内容の一部をご紹介いたしますね。

 

  • 脚を細くするリンパトリートメント
  • 忙しい人でも簡単にできるマッサージ
  • 脚痩せの為の陰陽ストレッチ
  • 忙しい人でも簡単にできるマッサージ
  • 理想の美脚を最短で自分のものにする方法
  • 決して3日坊主にならない、すぐに効果が表れる方法
  • 汚いボコボコしたセルライトを効果的に解消する方法
  • 筋肉太りを解消する方法
  • O脚X脚解消するための方法
  • エステ以上の効果を自宅でマッサージだけで効率的に行う
  • ブーツが履けなくなるくらいのむくみも解消
  • 運度不足の人でもできるメリハリのある脚をつくる
  • あなたのタイプにあった脚痩せ方法の提案
  • 冷え性を改善する方法
  • 遺伝による下半身太りも生活習慣を見直して
  • 脚を細くするためにはダイエットは必要?
  • 曜日別のプログラムを用意しました。

 

どうでしょう、これだけの内容でもまだほんの一部にしかすぎません。

 

やるかやらないかな貴方自身で決める事。

 

でも、私は1日2分のスリムレッグラボで脚痩せをGET出来ました。

 

【公式ページはこちら】